2009年04月19日

ジョギング・ランニングをする喪女

もてない女(仮)@2ch掲示板より。


 1 :彼氏いない歴774年:2009/02/03(火) 19:47:04 ID:rt8p7L4k
 走った翌日は膝が痛い


 5 :彼氏いない歴774年:2009/02/05(木) 00:16:55 ID:2NkqUkmc
 ランニングウエアって高い。まぁ、ランニングウエアを着るとやる気はでるけど。


 7 :彼氏いない歴774年:2009/02/05(木) 22:27:02 ID:PeMRY3FJ
 走ったり歩いたりのインチキジョギングなら去年末からやってるよ!

 ダイエット板のジョグスレで10`も走れる人がわんさかいたのが衝撃だった…
 いつかそうなりたいなぁ。


 8 :彼氏いない歴774年:2009/02/06(金) 00:51:14 ID:wTKKrr9e
 >>7
 早歩きよりちょっと早い位のペースで1時間走ると約10キロになると思うよ。


 9 :彼氏いない歴774年:2009/02/07(土) 19:52:41 ID:TNkJ9pRC
 サウナスーツ着て走ったら苦しくて途中からやばかった。
 iPodもってないから携帯で音楽聞きながら深夜に走ってる


 11 :彼氏いない歴774年:2009/02/08(日) 19:15:16 ID:gb5yzyhr
 夜の誰もいない公園で走ってたらアベックがじろじろ見てきて何か走りにくかった
 デブスが必死に走ってるとやっぱり滑稽なんだろうか・・・


 12 :彼氏いない歴774年:2009/02/08(日) 19:45:43 ID:j8kKwQOo
 気にすんな!私も昔走ってる最中に若い奴らの群れに遭遇してバカにされ冷やかされてかなりへこんだけど
 あんなやつら糞ばっか


 13 :彼氏いない歴774年:2009/02/08(日) 20:04:18 ID:GnxOfDaZ
 この時期、夜とか寒くないの?

 無理だわ

 でもジムも音楽聴いても飽きるんだよな


 14 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 02:58:59 ID:XLkKHCOr
 最近はじめたばっかだけど、あちこちで公園見つけてはブランコに少し乗るっていう変な癖がついてしまった
 もちろん夜。ブランコ楽しい


 15 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 03:57:09 ID:5vP64n2J
 神社を見つけたら、お参りをします。ランニングは禅に通じると思います。


 17 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 21:52:49 ID:5YnY2+cy
 公園で走ってたら近くの女子高の生徒が体育の授業で来てて
 その時履いてたスパッツ笑われた…


 18 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 22:28:42 ID:Md+OW/8P
 今帰ってきたばっかりなんだが、
 公園で私の前を走っていたおっさんジョガーのふくらはぎが妙にかっこよくて、思わずガン見してしまった
 ひらめ筋はぁはぁ(;´Д`)


 19 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 23:12:00 ID:FlB6MtpN
 走ってたら30代後半と思われるおっさんから話かけられた…
 凄くビックリして曖昧な返事をした(´・ω・`)てか、キモかった…

 一人で走ってる時に、事故催眠かけるのにハマってるよ!マジオススメ!


 20 :彼氏いない歴774年:2009/02/09(月) 23:42:27 ID:h8wSFoOl
 明日の朝五時くらいから走ろうかな久々に


 21 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 00:54:18 ID:855+Qof7
 走るのもいいけど、あんまり遅くに出歩くなよ
 心配だ


 22 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 02:12:35 ID:fNZ3AiQd
 朝5時なら、暴走新聞配達員に気を付けな。赤信無視、ノーヘル、逆走、歩道走行etc.何でもアリだ。


 23 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 06:08:08 ID:6qp5HyX0
 >>21-22さんたちありがとう。今帰ってきました。
 思うように走れない上にカラスと人が多くなってきて嫌になってきて
 2、5くらいしか走れなかったけど気持ちよかったです!
 幸い変な人たちもいなかったし夜に走ることはあっても朝はあんまりなかったので新鮮でよかったです


 24 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 10:15:34 ID:GpA1K6z1
 みんな雪のない地域住みなの?
 このスレ見てると走りたくてウズくぅ〜!!

 北の方はあと1〜2ヶ月はムリポ


 25 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:17:22 ID:ITYzel2O
 ジャージより
 スパッツ、走りやすいもんな


 26 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:19:36 ID:GGwARVes
 ウォーキングは仲間に入れてもらえませんか


 27 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:21:56 ID:vh955lP2
 ジョギングがてら神社行ったら高校生くらいのカップルが二人の世界を作ってた
 意味もなく近くをぶらぶらしてたらカップルがそわそわし始めたw
 「ジャマだ死ねカス」くらい思われたと思うw
 ちょっと楽しかった


 28 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:23:36 ID:vh955lP2
 >>24
 時々歩道が氷でボコボコになるけど基本的に今年は雪が全然ない
 太平洋側だからかもしれないが


 29 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:44:20 ID:8MWO7aeb
 >>8
 >早歩きよりちょっと早い位のペースで1時間走ると約10キロになると思うよ。

 まじか?自分のペースで走ってると、時速10分なんだけどww1時間で6キロ。
 別に「ゆっくり走ろう」とかでなくww


 30 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:53:59 ID:ZXKAus3C
 元水泳選手がダイエットで3キロを3、40分で
 ジョギングしてるって言ってたから大丈夫だと思う。


 31 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 21:56:45 ID:8MWO7aeb
 いい情報アリガト。
 実は22日に10kmマラソン出る予定で練習してるんだけど、制限時間が90分なので、今のままではゴールならず。
 頑張らねば。。。


 32 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 22:12:42 ID:A+DazRXs
 街中を普通に走ってる自転車がだいたい10km/hじゃなかった?
 けっこうジョギングとしては早い気がする。

 >>27
 朝公園に犬(ミニチュアダックスみたいなかわいいの)の散歩に来てたカップルの横で
 空手の型の練習をはじめたことあるw
 気合とかかけてたけど完全スルー
 朝の日差しがキレイでなんだか解脱できそうな気がしたよ


 33 :彼氏いない歴774年:2009/02/10(火) 22:48:45 ID:ZXKAus3C
 >>31
 走らない日は朝と夜にランジウォーク20歩。
 走った後にランジウォークを20歩すると足が速くなるって
 エリック・ワイナイナさんが言っていた。


 34 :彼氏いない歴774年:2009/02/11(水) 17:43:58 ID:JBFdnQkF
 レースでる人居ますか?俺、いや、私は青梅マラソンに出ます。ケケケ


 36 :彼氏いない歴774年:2009/02/11(水) 23:57:23 ID:dY97tBgF
 私も夜に飼い犬の散歩で公園にいくんだけど、よくベンチにカップルがいる
 うちの犬、そのベンチのすぐ近くの電灯が好きでさー
 冬はあんまりカップルいないけど、夏は毎日のようにいてキスとかしてるw
 その横でシッコするうちのワン公www
 そして私はちょっと惨め。


 37 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 00:54:01 ID:CvMHs1sX
 まだ本格的にレースは無理だからマラソン大会のウォーキング、ジョギング部門にエントリーした。
 それに向けてちょっとずつ距離のばしてる。
 大会とか目標あると頑張ろうという気になる。
 学生時代は走るの大嫌いだったけど、結局ダイエットにはジョギングがいいことに気づいた。
 マイペースにちんたら走るお


 38 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 01:02:41 ID:x1FT0jXG
 ジョギングかなわとびしたい気がするけど続かなかったらへこむ。
 どっちかすると体が軽くなる感じが気持ちいい。


 39 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 05:01:40 ID:d4dgFPye
 >>11
 テレビデオは、ビデオが壊れて修理に出そうと思うとテレビも
 見られません。
 デブスも、デブとブスが切り離せないので不便なものですよ


 45 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 23:04:07 ID:EE+QKyYw
 テンションが上がる音楽、何を聞いてますか?


 46 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 23:18:33 ID:53ezJKdM
 KillersのAll These Things That I've Done
 ナイキのCM思い出して「ウォー」ってなるw


 47 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 23:20:28 ID:/AgQewPS
 音楽が聴きたくても、イヤホンをつけると落ち着いて走れないorz


 48 :彼氏いない歴774年:2009/02/12(木) 23:32:43 ID:Ko2DUWOP
 耳にひっかけるタイプつけてるよ。
 あれなら中々落ちない。


 49 :彼氏いない歴774年:2009/02/13(金) 00:07:35 ID:OYZWtV2a
 中学時代の体育ジャージとシューズで走ってるwちゃんとしたウェア欲しいけど高いからなかなか…
 初めて1ヶ月位になるけどいつも2キロ越えからバテて辛い。
 個人差あるだろうけどどれくらい続ければ持久力つくのかな?


 53 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 14:53:14 ID:PeauHBYG
 田んぼだらけの田舎最高。
 この辺で若い人がジョギングとか珍しすぎるから、いつの間にか顔が知られてるw
 挨拶すると「今日は早い時間だね〜」とか話しかけてくれる。

 靴は1万以上したやつ。あとはよれよれのTシャツとパーカー、ジャージ、帽子。
 MP3プレーヤーの中身は全部ニコ動からだぜ!
 今から6kmコース行ってくる!


 54 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 18:16:21 ID:DbmH1FPu
 浜崎あゆみ/Rule


 55 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 18:19:59 ID:DbmH1FPu
 みんな左腕90度に曲げて振れる?
 なんかだんだん左腕が回ってくるんだがwwwwwwwwwwwww


 56 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 18:59:19 ID:a4ebe9Er
 フォームとか走ってるうちに忘れてしまうう
 走るときは学校とかであった嫌なこと思い浮かべながら
 止まったら負けだ!とか意地張ってると走れる
 ストレス解消と修行ダナー


 58 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 23:11:30 ID:DbmH1FPu
 7キロ一時間で走ってきた疲れた腹へった


 59 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 23:12:48 ID:6Q6YksZq
 一ヶ月前からジョギング始めたら、体重2`落ちた。
 あと3`落としたいなぁ

 一日5`30分かけて走ってる。走らないとムズムズする


 60 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 23:15:19 ID:c7i7/3+e
 森絵都の「ラン」読んだら走りたくなった


 63 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 23:41:47 ID:DbmH1FPu
 >>59結構早いなうらやましい


 64 :彼氏いない歴774年:2009/02/14(土) 23:58:29 ID:QGDPr2mI
 花粉症ひどいからこれからの時期きついお


 65 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 00:24:05 ID:s53+ueoj
 立体マスクでゴー!


 66 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 00:42:35 ID:MyMBoD93
 浜崎あゆみかBoA聞きながら走ってます


 67 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 20:31:19 ID:qnuPMZB1
 ジョギングとかランニングで体重落ちたor体引き締まった人って他に食事制限やったりしてた?

 ちょっと気になったので教えてほしい。


 70 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 21:29:26 ID:bGoA4aXj
 ジョギングとか始めたい。
 体力なくて電車乗ると疲れるし、咳くしゃみしても疲れる。
 体力ない人がいきなりジョギングはヤバいですか?


 71 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 22:35:35 ID:itBJNTpV
 自分のペースで走ればいいさ


 72 :彼氏いない歴774年:2009/02/15(日) 22:41:47 ID:QKl1CES+
 数年ひきこもってたらホントに体力がおちてしまった。もともと運動得意だったからかなりショック


 ランニングがんばる
 ヽ(・∀・)ノ


 73 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 00:39:11 ID:csoCA0oy
 >>67
 カロリー制限とインシュリンダイエットを試行錯誤した。


 74 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 03:58:41 ID:FJ7DzYcP
 青梅マラソン行ってきた。脚が止まらないで完走出来たし、沿道の応援が最高。


 75 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 12:05:37 ID:c3QOdzWW
 乙かれー
 沿道の応援があると数倍頑張れるよね

 >>70
 ものすごーくゆっくりのジョギングから始めればおk
 呼吸が苦しくなるまで速く走ると、三日坊主警報が発動するから気をつけて


 77 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 12:36:03 ID:KK/DmwAK
 疑問なんだけど、みんな何キロ走ったってなんでわかるの?
 自分はなんとなくキリのいいとこまで走って引き返すんだが、何キロ走った!って達成を得たい…


 78 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 19:40:42 ID:6R571jKH
 車や自転車で距離をはかる


 79 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 19:54:43 ID:+rDt+tVS
 ジョギングシミュレーターでぐぐりなさい


 80 :彼氏いない歴774年:2009/02/16(月) 19:58:33 ID:Qg9NCnDa
 >>77
 “キョリ測”でググってみて。


 81 :彼氏いない歴774年:2009/02/17(火) 05:51:47 ID:gQGRHNbo
 暖かくなったからジョギング再開したのに、また寒くなると走りたくないよ・・・

 >>70
 持久走とかビリから1割以内だった私は、1キロ歩いた後、
 歩いた方が早いんじゃね?ってくらいのスピードで4キロ走れるようになった。
 そんな弱いなら、散歩→ウォーキング→ジョギングでもいいんじゃない?
 ちゃんと栄養のつくもの食べなよ?


 82 :彼氏いない歴774年:2009/02/17(火) 09:39:41 ID:1MFImzv4
 >>70
 数カ月前は100mも走れなかった私もいるから安心汁w
 始めは歩く→ゆっくり走るを電柱(街灯)ごとに繰り返してた
 それができるようになったら電柱(街灯)1本分歩く→2本分走るようにして
 走るのをちょっとずつのばしていったよ
 今はやっと2qぐらい走れるようになった
 走るといってもまだゆっくりすぎてジョギングしてる人達に
 次々とおいぬかれてしまうんだけどマイペースでやっていこうと思ってるよ
 あーでも今日から花粉症がひどくなってきたからしばらく休むかな


 84 :彼氏いない歴774年:2009/02/18(水) 14:42:00 ID:CPsAm4Oo
 私は5分を1週間、10分を2週間、15分を2週間みたいにして
 徐々に走る時間を延ばしていった。
 怪我するのが怖いし、若くないので。
 3年たった今は1時間くらいなら余裕で走れる。


 86 :彼氏いない歴774年:2009/02/19(木) 15:16:24 ID:ANWHdgQB
 雨だし寒いし…モチベーションだだ下がりorz

 自分はジャージの下に、着圧タイツとか、チャコットの網タイツとかを履いてる。
 効果はわかんない。タイツは痒くなる。

 ダイエット目的だから走る数時間前にカルニチン飲んで、走る前後にクエン酸舐めてるよ。


 87 :彼氏いない歴774年:2009/02/19(木) 17:34:53 ID:RK0Yrq35
 最近、運動後 疲労があるな。

 自分もクエン酸とるかな


 88 :彼氏いない歴774年:2009/02/19(木) 17:39:29 ID:oQAsi9hF
 本当は疲労回復には運動後1時間(出来れば30分以内)に炭水化物をとるのがいいんだけどね。
 それだとダイエットにならないかな。筋肉ついちゃうし。


 89 :彼氏いない歴774年:2009/02/19(木) 23:52:21 ID:M28L1PDI
 >>75、>>81、>>82
 アドバイスありがとうございます。
 凄く参考になります。私も毎年ビリから1割以内でした。
 まずは散歩感覚で始めます。
 電柱のやり方真似させていただきます。
 明後日スポーツウェア買いに行くの楽しみ。


 90 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 00:09:34 ID:nrnv05Zu
 私は部活で平日は体力作りとして走ってる
 部活始めた頃は3分も走れない…ってぐらいだったけど
 2年間やって15分ぐらいなら余裕ってぐらいになった
 まぁそれでも体力無いんだけどww
 でも家に帰ってからランニングは継続出来ないんだよなあ……

 あと、スポーツドリンクはどれがいいか?とか一人で盛り上がってたなあwww
 クエン酸は良いけど高いからやっぱりポカリかアクエリアスをよく飲む


 91 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 00:20:02 ID:nrnv05Zu
 >>77
 auスマートスポーツってやつ使ってる。
 最近のauの携帯だったら入ってるよ
 走った場所が地図で出たり平均時速とか時間とか分かる。勿論距離も分かるよ〜
 難点を挙げるとすると
 ポケットが小さいと携帯が落ちる所かな


 92 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 01:49:27 ID:xK1qDFW1
 今日は雨ふってたからジムにある1回200円のマシン使って走った
 どうも人がいるところで走るのはダメだ
 見栄張って、いかにも走り込んでる人みたいなふりしてスピード出しすぎてしまう…
 当然ものの何分かでヘトヘトゼェゼェもう走れない\(^o^)/
 やっぱ早朝か夜、人っこひとりいない田んぼ道を
 人目気にせずゆっくり走るのが一番いいや


 93 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 02:47:54 ID:/W8/2Gly
 クエン酸はお菓子の材料売り場に置いてある、100%クエン酸舐めてる。
 酸っぱい。
 口の端に付いたのを放っておくと、強いピーリング効果のためか痛くなるから注意。


 94 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 11:32:24 ID:Yod7Yg9r
 呼吸の仕方が身につくと長く走れるようになるね。
 吸う吸う吐く吐くの繰り返し。
 どちらかというと吐くほうを大事に。
 これが出来ると全然違ってくるから不思議だ。


 95 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 15:44:42 ID:Kz8dBVd1
 参加したいが三日坊主になる悪寒

 皆何時くらいにどういうところを走るの?


 96 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 17:45:37 ID:PmN8Caed
 外は寒い

  市営ジム

 飯を食ってから 9時くらいまで

 気分で場所を変えてる


 97 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 22:35:30 ID:2wn0cExW
 足やせてきた
 ちなみに毎日15分走ってる5日目www


 98 :彼氏いない歴774年:2009/02/20(金) 23:43:03 ID:VHqVtou7
 走ると足が引き締まってくるよね
 ただ細いだけじゃなくて適度な筋肉というのがいい
 買い物なんかで歩いても疲れにくくなったし一石二鳥


 99 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 00:37:17 ID:SsO2dLPl
 一ヶ月目だけどまだ10分が精一杯だ・・・
 今日なんか強風にあおられて走りにくいのなんの
 でも体使ってる感があってウォーキングより楽しい


 100 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 01:03:10 ID:ZkV81Flc
 >>96
 ジムいいなあ('A`)
 近くにないし金もない\(^o^)/
 レスありがとう!


 101 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 12:46:02 ID:/0hnFvZJ
 あったかいな 走ってこよ

 走れる足ができるまでは エアロバイク、歩きで2ヶ月だった


 102 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 13:55:58 ID:n73x9iHY
 午前中走ってきた
 久しぶりに一時間走ったら血液濃くなって頭痛いw
 普段は30分くらい走ってる


 103 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 18:39:22 ID:ERmcvBfQ
 やっとまた暖かくなったから今走ってきた。
 大体いつも日暮れ前に走ってて、他の人に会う事ってあまりないんだけど、
 今日はジョガーやウォーカー3人くらいすれ違った。みんなじーちゃん。
 これからもっと増えるのかな?


 104 :彼氏いない歴774年:2009/02/21(土) 19:21:33 ID:/0hnFvZJ
 走ってる人見かけると楽しいね。

 いっしょに、走ってくれる友達ほしぃw


 105 :287:2009/02/21(土) 22:58:08 ID:cC47EJNF
 明日10`マラソンだーー!頑張るぞー!
 誰も待ってないと思うけど、明日また報告に来るぞー!
 うぉー!!


 106 :彼氏いない歴774年:2009/02/22(日) 00:21:38 ID:J3BmK5j5
 >>105
 頑張れ〜!

 私は今日も夕食後8時頃走ってきたよ
 トロトロ走ってるからじーちゃんランナーに抜かれオバチャンランナーにもぬかれ・・・
 でもいいんだ自分が楽しければw


 107 :彼氏いない歴774年:2009/02/22(日) 19:02:17 ID:/N1gYOE4
 105です。
 今気づいた、何だ287ってww

 完走したー!自分的には十分な記録の75分でゴールした。
 しかし、10`でこの疲れとだるさと筋肉痛と達成感なのに、フルマラソンって・・・すげぇ。
 とりあえず完走。


 108 :彼氏いない歴774年:2009/02/22(日) 20:05:31 ID:rnsh5ome
 >>107
 お疲れ様!
 今日もいい天気で走りやすかったね


 110 :彼氏いない歴774年:2009/02/22(日) 22:08:32 ID:3aP1IbB8
 今日は走りやすい気温だったね
 神田川沿いに一時間9キロを走ってきた


 111 :彼氏いない歴774年:2009/02/22(日) 23:29:14 ID:G84Uocum
 雪溶けたらジョギング始めるよ!
 今のところは家の階段昇降1時間してる。

 走ったら胸が揺れて痛くない?
 スポーツブラでも痛いし…
 ナベシャツでも買ってみようかと思ってるよw
 みんなどういう対策してる?


 114 :彼氏いない歴774年:2009/02/23(月) 20:19:13 ID:h0NfACKz
 >>111
 腕は振らないで「小さい前習え」みたいなポーズをする気持ちで走ってる。
 胸を拳で下から支えるようなかんじ。
 ひんぬーだからむしろ押さえつける方が正しいがw
 ただし巨乳さんに効果的かは不明。

 最初、やっぱり腕は振らないとダメかな?と思ったけど、
 こうやって走るとウエストが捻られるから結構良い。


 115 :彼氏いない歴774年:2009/02/23(月) 21:17:00 ID:iRLLbvAW
 >>111
 シャツの上からブラジャー装着すると半端ない安定感だよ。

 >>114
 腕は振ったほうがカロリー消費上がるけどね。


 117 :彼氏いない歴774年:2009/02/23(月) 22:22:48 ID:86RAXPnt
 社会人の人いる?
 疲れませんか?

 自分は学生時代趣味で走ってたけど働きだしてからはだるいなー


 118 :彼氏いない歴774年:2009/02/23(月) 22:51:26 ID:zeN3/HVI
 友人が参加のおきなわマラソンいってきたお
 沿道応援すごいな
 地元の人に交じりレモン水配ったりして楽しかったよ
 いつか自分も参加したい


 119 :彼氏いない歴774年:2009/02/24(火) 11:04:41 ID:6HnLMhnc
 >>117
 ここにいるよ
 デスクワークで運動不足になりがちだからジョギングは欠かせない
 ジョギングはじめてから長時間座っていても足がムクミにくくなって仕事も快調


 120 :彼氏いない歴774年:2009/02/24(火) 11:50:52 ID:6BOG7Run
 >>117
 自分もデスクワーク
 1日何時間も座ってると体ガッチガチになるので走ると気持ち良いからやめられない


 126 :彼氏いない歴774年:2009/02/26(木) 19:20:45 ID:h24RoxXu
 ランニングって喪にぴったりだよね。
 運動音痴でもマイペースでおけ。
 個人プレー。
 早朝とかなら一目が気にならない。

 というわけで頑張るぞー


 127 :彼氏いない歴774年:2009/02/27(金) 02:29:25 ID:dG2eqaUr
 昨日買ったばかりの新しいブラをつけて走ったら、いつも以上に胸が揺れてる気がして何だか恥ずかしかった



 128 :彼氏いない歴774年:2009/02/27(金) 02:46:35 ID:xfqRNnYm
 夜走るのって怖くないか?
 6時以降が理想
 まあ田舎で田んぼばっかの所だから変質者なんていないはずなんだが、
 昨日は電灯の下になんか居てそれだけでヒヨっちまった。


 129 :彼氏いない歴774年:2009/02/27(金) 06:13:04 ID:FJsNI+qn
 なかなか雨で走れないけど日曜は走る!
 早朝も深夜も走る人は気をつけてね
 田んぼばっかりだと余計痴漢出るよ


 136 :彼氏いない歴774年:2009/02/28(土) 11:51:57 ID:VSZlWeft
 こないだ友達と10km走り終わったあと、顔さわったら汗が塩化してて、
 それにすっごいびっくりしたんだ。こんなんなるんだー!って。
 で、その後ずっと「うわ、しおふいてる!しおふいてる!」って大声で連呼したけど・・・どうしようorz
 友達が誰かに話してませんように。もう忘れてますように。


 138 :彼氏いない歴774年:2009/02/28(土) 14:56:26 ID:0nSWvl1f
 今の会社入ってから社内も取引先もマラソンブームでフルマラソンも走った
 今は少しだけどほぼ毎日走ってる
 同じ趣味の人と付き合いたいな〜
 どこにいってどうすればいいんだろw
 挨拶したら引くかな…前声かけられたって人うらやましい…


 139 :彼氏いない歴774年:2009/02/28(土) 15:24:25 ID:lnKz5p+o
 スゴイ!毎日走るって並大抵のことじゃないよ
 怪我には十分気をつけてね

 ランニング友達の件だけど、雨の日にはジムなんかのランニングマシンのある施設に行ってみるとかはどう?
 外よりもずっと話し掛けやすいと思うよ


 140 :彼氏いない歴774年:2009/03/01(日) 09:23:46 ID:C/5npRax
 昨日初めて走ったら、今朝筋肉痛で腰回りがやべえww
 そして久しぶりの運動のためか12時間爆睡してしまた。
 毎日なんて私にはまだまだ無理だぜ…


 141 :彼氏いない歴774年:2009/03/01(日) 09:46:30 ID:VccVc0Tc
 >>140
 お疲れ様〜
 私も最初は5分走るのがやっとだった
 5→10→30分かな
 30分走れると1時間走れる
 走り始めたら肌が一皮剥けたみたいにツルッツルになった
 勝手に潤うようになってお手入れの手間も少なくなったよ


 142 :彼氏いない歴774年:2009/03/01(日) 13:47:53 ID:1WVEMNba
 生理と雪で走れなかったけど、あったかくなって雪も減った。
 今日は走るぞー。


 143 :彼氏いない歴774年:2009/03/01(日) 16:32:28 ID:ILCKyCKM
 筋肉痛でも毎日走り続けると気持ちよくなるよ
 走るのは遅いけど、Mな私にはピッタリのスポーツだということがわかったw
 歩くのが物足りない


 144 :彼氏いない歴774年:2009/03/01(日) 16:50:42 ID:F0YGDK2W
 昨日体がだるい?熱っぽいかな?いや気のせいだよないつも走ってるし大丈夫♪と走ってきたら
 やっぱり風邪ひいてしまった・・・
 昨晩から熱がでてしまいしんどいし喉も痛いしでしばらく走れそうもない
 ちょっとでも体調がいつもと違ったら迷わず休まないとダメだね
 皆さんも気をつけてジョギングしてちょ


 147 :彼氏いない歴774年:2009/03/02(月) 13:53:12 ID:isgbiCuA
 >>138
 都内だったら、ランニングクラブいっぱいあるんじゃないかな?
 外苑や皇居は週末になると、ランニングクラブっぽい集団で
 ランナー渋滞起きてるもんね。地方でもネットで探せば、地元ならではの
 ランニングクラブが見つかりそう。ただ、地方のそれは、メンバーの
 おっちゃん率が高そう。


 148 :彼氏いない歴774年:2009/03/02(月) 14:30:39 ID:8u4ywgIa
 足の裏にイボができたから、今日病院行ったんだけど1回では焼ききれなくて、
 2週間たったらまた焼きに来てくださいと言われた。
 しかも焼いたとこは血まめになるかもしれないらしい。
 血まめ出来たら走れないじゃないか…せっかく最近ジョギング始めたのに


 149 :彼氏いない歴774年:2009/03/02(月) 14:52:51 ID:peRFC0vM
 筋トレしたりストレッチして我慢するんだ


 150 :彼氏いない歴774年:2009/03/02(月) 23:32:33 ID:Y/pPmCDP
 足のいぼって初めて聞いた。
 魚の目とは違うの?


 151 :彼氏いない歴774年:2009/03/02(月) 23:58:57 ID:bEo4rU5V
 足にだって普通にイボくらい出来る
 不思議でもなんでもない


 152 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 05:32:18 ID:zQSfHFZu
 休養もトレーニングの一部だ。しっかり休めよ


 153 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 14:17:11 ID:0hC/frZ7
 ランニング始めたいけど、ただでさえない胸が小さくなりそうで怖い…


 154 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 14:26:14 ID:d+EYpuTl
 >>148です。
 筋トレしつつ、治ったらまた来ますノシ
 てか優しい人多くてうれしいwwありがとう

 >>153
 私も胸ないけど更に小さくなっても見せる相手もいないので気にしてない。
 全く参考になってないなw
 シャツの上からブラつけるとあんま揺れないとか言うよね。


 155 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 16:15:55 ID:zNc5HHYC
 今日始めました。
 1k走っただけでだるだる…
 自分の体力の無さにがっかりだ。


 157 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 17:05:41 ID:WZdTky3O
 初めから1キロも走れるなんて凄い。
 私なんて400メートルだったぞ。


 158 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 17:30:44 ID://CogZlu
 私は300mで死ぬかと思った。


 159 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 18:30:44 ID:XZftC1xC
 みんなどんだけ体力ないんだよww

 私はランニングウェアの可愛いのいっぱい衝動買いしちゃって
 それが着たいがためにランニングしてる気がする
 形から入るのも悪くないかもよ
 あと靴は絶対買うべき。普通のスニーカーとは全然違う


 160 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 18:41:18 ID:Ny+CqIAt
 初めで1km走ったってすごいと思ったよ
 私は長々距離伸びなかったから…
 走るのが嫌にならないように、疲れたり気分乗らない時は走らない
 今日は雪降ったよ^^


 161 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 19:10:07 ID:zNc5HHYC
 みんなw
 ありがとうww

 1kでもなんとかギリギリ走れたって感じだった…
 いつか10kくらい走れるようになりたいよ。
 春休み中は毎日続けてみます。


 162 :彼氏いない歴774年:2009/03/03(火) 22:04:11 ID:FvomkCRI
 仕事終わって帰ってくるのが8:15、近くのグラウンドまで車で5分、グラウンドの消灯が10:00。
 少しでも残業があったり、帰りにどこかに寄ると、走りにいけなくなるんだよなぁ。
 今日も行けなかった・・・
 毎日はいやになるから、週3は走りたい。


 164 :彼氏いない歴774年:2009/03/04(水) 16:27:06 ID:QpWTEfS4
 みんなマラソンは夜にやるの朝にやるの?


 165 :彼氏いない歴774年:2009/03/04(水) 20:09:23 ID:/GE4MpDE
 夕方。休みの日だけだけど。

 安全のために休みの朝に走ったら、そのあと眠くて昼寝しちゃった。
 そしたら夜に全然寝られなくて翌日の仕事が大変だった。

 だから週1か多くて2しか走れない。


 166 :彼氏いない歴774年:2009/03/05(木) 08:43:40 ID:hi2YZHld
 3日連続で休むと、効果薄れるよ。


 167 :彼氏いない歴774年:2009/03/05(木) 09:38:49 ID:hh8BvitN
 効果って何の効果?
 痩せたいってのもあるけど、自分の中で気分がスッキリしたいから走るっていうのもある。
 ペースは色々あっていいじゃない。


 168 :彼氏いない歴774年:2009/03/05(木) 12:12:38 ID:M1RiKS8R
 心肺機能や筋肉の機能を高めるためなら、二日置きくらいが超回復のリズムと合っていて良い。
 でも鍛えるだけが目的じゃないしね、ストレス解消が目的なら走ることがストレスになるようなリズムはいまいち。


 169 :彼氏いない歴774年:2009/03/05(木) 12:14:42 ID:M1RiKS8R
 あと、小出義雄さんとか金哲夫さんのランニング本も、初心者は週2くらいってのを推奨してる。
 故障の心配が殆どないから。


ジョギング・ランニングをする喪女
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1233658024/


posted by 三葉虫是政 at 16:45 | Comment(1) | TrackBack(0) | 2ch | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
なごんだ
Posted by at 2009年04月19日 18:32
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