水泳(競泳・演技)板より。
1 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 00:18:16 ID:qLXpjqtB
完全キャッチアップのピッチで大き目のストローク、
キックはマナドゥのような動きの２ビートをゆったり打つ、それでいてそこそこ速い。
消費カロリー最小のゆったりとしたクイックターンは外したくない。
で１時間くらい泳ぐのが理想。
そんな人居ませんか。
なお、タイム等より優雅さを優先。
・・・最近ハイピッチの２軸泳法のオッサンが多いが
楽かもしれないが優雅な感じがしないのでダメだよねー
2 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 00:42:47 ID:rBjDl/KB
君の中ではキャッチアップが優雅なの？
3 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 20:00:28 ID:Ltm8dEOV
「ゆっくり」というより脱力して泳げるようになりたい。
バタ足が苦手で、足が硬直したまま足先だけ「お手手をブルブル」って感じで
打ってる。ひざをリラックスさせて、と言われるけど、ビート板の時は意識できる
けど、手とあわせると掻きの方に意識がいって足が動かない。足がだめと思うと
手のほうにも力が入って、結局全身力任せに泳ぐことになる。だから50ｍ泳ぐと
ハーハーゼーゼー。プルブイを使ってたときは1000ｍくらい続けて泳げたんだけど。
バタ足を無意識に打てるようになるまで｢脱力した泳ぎ」は無理なんだろうか。
4 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/20(日) 12:29:50 ID:MizLUrC4
デューク更家の動きをウォーキングで十分やっておいてから泳ぐ
5 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/21(月) 23:15:43 ID:GEoLPMR6
ばた足に多くを期待するから、力が入るんだよ。
頭を沈めて、ボディポジションだけで、
極力水平を保てるようにして、
キックはそれを補助する感じで打つ。
で、キャッチアップ重視、同時にキックもパシっと打てば、
優雅にスムーズに泳げます。
6 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/25(金) 22:30:47 ID:BvR1xKIG
自分もそう思います。
なるべくキックは打たないようにして、
バランスをとる程度にしてます。
手の動きとローリングのタイミングがいい感じになると、
自然にキックが打てるようになりました。
7 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/29(火) 11:45:58 ID:VMqC0FHW
ここで想定する長くってどの位の距離なの？
8 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/29(火) 14:23:38 ID:Gba4HWgq
>>7
1には、そこそこ速く、一時間、と書いてあるから、時間では一時間。
距離では、秒速1メートルとして3600メートル。まあ、4キロ目標かな。
9 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/30(水) 00:58:47 ID:VH9yVX8F
歩行者並みに遅いのですがダイジョウブですか？
ちなみにその速度だと１キロくらいいける
12 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/24(日) 23:23:33 ID:ud0ztRi4
キックもプルも2秒に1回くらいしかやらないで後はまっすぐ伸びてるだけだけど
結構スイスイ進んで楽しい。まっすぐを維持できればだが
13 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/25(月) 11:02:22 ID:H3lpR3YP
競泳の経験なしで、コツコツ練習して1時間に4km泳げたら、立派なもんだよ。
14 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/25(月) 23:31:26 ID:5fQ2QdYt
まっすぐの維持って結構難しいよね。
特にクイックターンの場合のターン直後の息継ぎ
15 ：第１のコース！名無しくん：2007/07/21(土) 15:15:22 ID:POPyisH5
クイックターンできるのが、凄い。
19 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/05(水) 22:35:10 ID:35VKBlYS
クロールは、腕で進むので、とにかく腕を大きくぐるぐる回す。まずは息継ぎ
はしないつもりで泳いでフォームをつくり、苦しくなったら息継ぎをする
という単純な水泳の本を読んで、8年ぐらい市営プールで泳いできたけど、
なにか、バランスがわるくて、疲れるし、その割には前に進まず、クロール
は苦手だった。だが、最近、2軸クロールを知って、非常にクロールが楽
になり、距離も125mで精一杯だったのが、250mぐらい泳げるようになった。
>>1はかっこ悪いといってるけど、疲れず余裕をもって泳ぐことのできる
泳ぎ方を続けていれば、かっこよさもでてくると思う。
2軸を知って、やっとクロールが泳げる感覚がもてるようになった。
うれぴい。
（MCmook 早く、長く泳ぐためにやってきたこと 2軸クロール練習法）
21 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/06(木) 21:39:20 ID:Y4kqbPKa
オレは2軸で泳ぐとゆっくり泳げないので、長い距離泳げない。
1軸の方が脱力泳ぎができるんだよね。
でも速いのはやっぱり2軸。ただし、50m以上泳ぐときに限る。
22 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/07(金) 18:25:19 ID:g9p++jMC
ある程度心肺能力が上がってきたら、
少々フォームが悪くても、ブレスがいまひとつ上手じゃなくても
いくらでも泳げるよ。
25 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/18(火) 18:08:15 ID:kiYRKB/r
楽に長く泳ぎたい! ゆったり&のびのび長距離スイミング入門
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=60
26 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/19(水) 01:07:14 ID:YUCkdMSu
ケノビ→ゆったりドルフィン三回→キックで15m位いって
残り10mを4～5ストロークで泳ぐ。
27 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/19(水) 20:50:06 ID:AprIzVdH
それじゃツマラナイでしょ。
28 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 11:48:15 ID:IHOxy4u4
それもうクロールじゃないじゃない
29 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 16:30:22 ID:AkNTUMsw
ケノビで15ｍも行って息止めてたら遠泳なんか出来ないよｗ
30 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 16:39:14 ID:AkNTUMsw
脱力してスローモーションのようなゆっくりなストローク。
キックはタイミングをあわせる程度の弱い２ビートキック。
呼吸は浅く多く、２カキに１呼吸。
31 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 18:20:46 ID:OACbziqQ
3カキの方がよくね? > 呼吸
左右均等に鍛えようよ。
32 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 18:30:07 ID:flVc1VVu
１、２、ブクブク、パッ
だと片側呼吸
両側呼吸のタイミング教えて！
33 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 18:46:51 ID:4M6Vdym7
マジレスすると
１、２、３、ブクブク、パッ
ですが...。(*´Д`)
３回に一回だと変わり交代になるよね。
34 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 23:32:15 ID:8UgS8vlI
長距離泳ぐには、速かろうが遅かろうが、息を吐くことが大事。短距離なら息止めて
浮力を最大限にする手もあるけど200以上？になると吐く量が足りてないと過呼吸状態になり、苦しくなる。
初心者には、息を吐き切るくらいの気持ちでちょうどいい。
35 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 23:56:34 ID:lSYUL69I
吐き切るより５～６割吐くぐらいをイメージしたほうがいい
吐き切ると逆につらくなる場合もある
36 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/03(水) 00:02:03 ID:FHYm0e2Z
空手やってる友人。息吐かせたら一気に底に沈んでしまった。
37 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/03(水) 00:16:34 ID:eyfLn2X5
吐く量が少ないことを繰り返すと、過呼吸になって苦しくなります。長距離泳げない。
だから 吐ききるつもりで吐く。実際には、完全に吐ききるには、かなりの時間を必要とするので、
吐ききるつもりでも短時間には、吐ききってはいないのでそれでいいんだよ。
72 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 18:08:47 ID:NqopQgA2
２ビートの、手の入水に合せて逆脚をけるように練習中です。
掻いて～蹴る～掻いて～蹴ると唱えながらやってますが、
息継ぎの時に乱れます。なんかイイ掛け声ないですか？
73 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 18:46:57 ID:9X+8FkZh
えんやこらせぇ
どっこいせぇ
さぁのぉよいやぁさぁさぁ
は間違いなく駄目だな
74 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 23:22:30 ID:IJnSvHYq
俺は、「よっ…、はっ…、よっ…、はっ…」って感じだな。
よっで右手入水の左足キック、はっで左手入水の右足キック。
75 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 00:02:12 ID:TFfpdt4t
>>72
ウ！ ハ！ ウ！ ハ！
ジン ジン ジンギスカ～ン♪
この曲はいいテンポです
76 ：72です：2007/10/07(日) 12:34:51 ID:EqRgBKhN
>>73-75
１音のほうがいいのかも。
試してくるね。ありがとう。
77 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 19:09:01 ID:s0djk9s8
>>74
どうやっても右手入水・右足キックって
なってしまうのですが、直し方ありますか？
79 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 23:44:54 ID:LfUyERIz
>>77
陸上で四つん這いになって、右手と左足を伸ばす、左手と右足を伸ばす、ってのを繰り返したり、
陸上で立って、手でストロークしながらタイミングを合わせて足踏みしたり。
俺は、ひたすら息継ぎをしないで練習をしてたらできるようになった。
80 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/08(月) 08:43:02 ID:SPdWRR3I
>>77
プルブイはさまずプルで泳ぐ。
脚があまり沈まないように
最小限のキックを打つことで
タイミングを会得する。
88 ：77：2007/10/08(月) 17:06:50 ID:T9Buygdd
どうやっても右手と右足が同時に
なってしまう！
陸で考えてもできない。
歩くのと同じっていうのはオカシイと
思う。手の動きは歩きと泳ぎでは
正反対だから・・
まあ、死ぬ気で、練習続けるｹﾄﾞ
94 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 16:23:18 ID:bXgX0M3x
>>88
歩く時と一緒だよ
その場に立ってゆっくり膝を曲げずに歩く様に足踏みしてみ。
緊張して足と手が一緒になってる人以外は、
右足が前に出てる時に右手は後ろに振ってるはず、
これは右足キックの時右手プッシュと同じ。
様は、左手入水時、右足キック
96 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 16:30:51 ID:95QGUbjQ
泳ぐときは、歩くときよりずっと前寄りで手が交差するから、
歩くときのタイミングで蹴ると遅れ気味になると思う。
左手プルの瞬間は既に右手が入水してるので、入水でタイミングを
とるなら、右手入水（＝左手プル）・右足キックでちょうど良いかと。
101 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 22:41:51 ID:JptTlaRW
２ビートの話なら右手入水、左足キック。プルでキックのタイミングを合わせる話は聞いたことがない。
プッシュの間違いだろ？
まず２ビートのキックで推進力は当てにするな。キックは左右のバランスをとるものと考える
べし。通常、入水した右手が更に伸びると体が右に傾く。このタイミングで左手をプッシュ。同
じタイミングで左脚が動く。そうすると腰がひねられ右側に傾こうとする上半身にロックがかか
る。もし逆に右脚が動けば体は限りなく右に傾き船が転覆したような状態になる。左脚が動く
ことで左膝が曲がる。キックが曲がった膝を伸ばした状態とするならば、キックはプッシュよ
り若干遅れる。同時だと逆にキックが抵抗になる。
それと２ビートにアップキックはないよ。てーか、２ビートでアップキックは必要なし。
103 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 02:08:04 ID:ae6F5DWx
>>96、>>101
おれの場合は
①ハイピッチ＆コンティニュアスで速く泳ぐ時には>>101のタイミングでの泳ぎ方
②ローピッチ＆グライドスイムでゆったり泳ぐ時には>>96のタイミングでの泳ぎ方
（おれは右手入水には左足キックで合わせてる）
が好きです。
緩慢な動作で泳ぐのであれば時間的余裕があるので体力がある人ならアップキックでＤ/Ｐを稼いで
さらにのんびり繋いでいくのもいいと思います。
104 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 02:13:34 ID:ae6F5DWx
すいません。
×Ｄ/Ｐ
○Ｄ/Ｓ（前進距離/ストローク）
109 ：77：2007/10/10(水) 21:46:34 ID:5XOdYWDU
自分は５０メートルでハアハアゼイゼイ
してしまう。おそらく息継ぎの仕方と足が
あまり動かせていないのが原因と思う。
今日はプルブイ挟んで泳いでみました。
すると１００ｍ泳げた！ヤッタ！初経験。
以上から、足を何とかしないとという課題は
見えてきました。が、右手左足はどうやっても
ダメでした。
とりあえず経過報告です。
112 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 23:06:48 ID:hFv+g9z1
>>109
世話焼けるな。歩くときに腰をひねるだろ？走るときに腰をひねるだろ？サッカーボールを蹴
るるときも、ボールをなげるときも、ボクシングでパンチを打つときも腰をひねるだろ？２ビートで泳ぐときも同じ。
２ビートでゆっくり泳ぎたいなら、手足にばかり神経を集中するのではなく、腰のひねりを意識しながら泳げ。
117 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 23:57:18 ID:OChqEu8u
息継ぎしない方の左腕のプルがうまく行かないんです。
ためしに息継ぎを左にしてみたら顔が水面に出ないので
息継ぎできない．．．
左右対称になるようにフォーム矯正したいのですが
みなさんどうやって矯正してます？
ひたすら左息継ぎしか無いですか？
やってみたんですが水ガブ飲みで10分で腹一杯でした．．
118 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 00:08:11 ID:0nORy50I
77はまず、伏し浮きの練習しろ。そして、息継ぎだ。
これさえ出来れば、プカプカ浮いて息継ぎできる。
そして、ゆっくり泳げるようにする。スローなストローク
キックはしなくていい。どうせ疲れるだけで推進力にもならない。
キックの推進力を期待するなら
板キックで25ｍを20秒切れるぐらい練習しろ。
117
ビート板を使って左呼吸の練習。
水を飲むようなら最初は息をしなくていい。顔だけ出す練習。
ローリングを意識して練習。
121 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 09:45:56 ID:y6D5lWn1
息継ぎの時は、前の手が伸びて体が直線になるのが基本だと思うのですが、どうしても前の手が沈んでしまいます。
息継ぎして顔を横に向けたときに手がすでにプルに入っている状態になります。
意識的に伸ばそうと思っても、沈む気がして怖くなりプルにはやくいってしまいます。
これは、どこが悪いのでしょう？？
ちなみに片手バタフライは普通に前に手が伸ばせるのですが。
122 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 10:53:27 ID:ls6FC7Yl
顔を横に向けるタイミングが遅いとか？
123 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 11:05:01 ID:y6D5lWn1
>>122
そうなのかな・・遅いのかな・・。
124 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 11:06:35 ID:y6D5lWn1
>>122
そうかもしれないですね。
はじめて気がついた・・。
こんどちょっと早くしてみます。また報告します。ありがとう。
125 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:33:57 ID:0nORy50I
キャッチアップクロールできないだろｗ
126 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:40:50 ID:y6D5lWn1
>>125
うん。できない。
127 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:51:24 ID:0nORy50I
息継ぎする時だけ手が下がるのか？
128 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:00:13 ID:y6D5lWn1
>>127
うんそう。
息継ぎなしの時は、まっすぐ手が伸びて滑る感じでいけるよ。
129 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:04:20 ID:kg/oMyuC
息継ぎする時だけ頭を上げようとする癖が抜けてないとか?
130 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:09:36 ID:y6D5lWn1
>>129
やっぱりちょっと、顔上げるのが遅いのかもしれません。
キャッチアップクロールできないから、これを重点的に練習してみますよ。
131 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:10:33 ID:y6D5lWn1
手を伸ばしてから、息継ぎ始める感じなので、やっぱり遅いですよね？？
132 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:18:53 ID:0nORy50I
動画を見てタイミングが自分とどう違うのか判断するしかないな。
Freestyle Swim - Drill CATCH UP
http://www.youtube.com/watch?v=9Si6VeAfluQ
こんなことが出来ないと
Freestyle Swim - Drill ONE ARM FRONT
http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1179415096/
1 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 00:18:16 ID:qLXpjqtB
完全キャッチアップのピッチで大き目のストローク、
キックはマナドゥのような動きの２ビートをゆったり打つ、それでいてそこそこ速い。
消費カロリー最小のゆったりとしたクイックターンは外したくない。
で１時間くらい泳ぐのが理想。
そんな人居ませんか。
なお、タイム等より優雅さを優先。
・・・最近ハイピッチの２軸泳法のオッサンが多いが
楽かもしれないが優雅な感じがしないのでダメだよねー
2 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 00:42:47 ID:rBjDl/KB
君の中ではキャッチアップが優雅なの？
3 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/18(金) 20:00:28 ID:Ltm8dEOV
「ゆっくり」というより脱力して泳げるようになりたい。
バタ足が苦手で、足が硬直したまま足先だけ「お手手をブルブル」って感じで
打ってる。ひざをリラックスさせて、と言われるけど、ビート板の時は意識できる
けど、手とあわせると掻きの方に意識がいって足が動かない。足がだめと思うと
手のほうにも力が入って、結局全身力任せに泳ぐことになる。だから50ｍ泳ぐと
ハーハーゼーゼー。プルブイを使ってたときは1000ｍくらい続けて泳げたんだけど。
バタ足を無意識に打てるようになるまで｢脱力した泳ぎ」は無理なんだろうか。
4 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/20(日) 12:29:50 ID:MizLUrC4
デューク更家の動きをウォーキングで十分やっておいてから泳ぐ
5 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/21(月) 23:15:43 ID:GEoLPMR6
ばた足に多くを期待するから、力が入るんだよ。
頭を沈めて、ボディポジションだけで、
極力水平を保てるようにして、
キックはそれを補助する感じで打つ。
で、キャッチアップ重視、同時にキックもパシっと打てば、
優雅にスムーズに泳げます。
6 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/25(金) 22:30:47 ID:BvR1xKIG
自分もそう思います。
なるべくキックは打たないようにして、
バランスをとる程度にしてます。
手の動きとローリングのタイミングがいい感じになると、
自然にキックが打てるようになりました。
7 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/29(火) 11:45:58 ID:VMqC0FHW
ここで想定する長くってどの位の距離なの？
8 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/29(火) 14:23:38 ID:Gba4HWgq
>>7
1には、そこそこ速く、一時間、と書いてあるから、時間では一時間。
距離では、秒速1メートルとして3600メートル。まあ、4キロ目標かな。
9 ：第１のコース！名無しくん：2007/05/30(水) 00:58:47 ID:VH9yVX8F
歩行者並みに遅いのですがダイジョウブですか？
ちなみにその速度だと１キロくらいいける
12 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/24(日) 23:23:33 ID:ud0ztRi4
キックもプルも2秒に1回くらいしかやらないで後はまっすぐ伸びてるだけだけど
結構スイスイ進んで楽しい。まっすぐを維持できればだが
13 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/25(月) 11:02:22 ID:H3lpR3YP
競泳の経験なしで、コツコツ練習して1時間に4km泳げたら、立派なもんだよ。
14 ：第１のコース！名無しくん：2007/06/25(月) 23:31:26 ID:5fQ2QdYt
まっすぐの維持って結構難しいよね。
特にクイックターンの場合のターン直後の息継ぎ
15 ：第１のコース！名無しくん：2007/07/21(土) 15:15:22 ID:POPyisH5
クイックターンできるのが、凄い。
19 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/05(水) 22:35:10 ID:35VKBlYS
クロールは、腕で進むので、とにかく腕を大きくぐるぐる回す。まずは息継ぎ
はしないつもりで泳いでフォームをつくり、苦しくなったら息継ぎをする
という単純な水泳の本を読んで、8年ぐらい市営プールで泳いできたけど、
なにか、バランスがわるくて、疲れるし、その割には前に進まず、クロール
は苦手だった。だが、最近、2軸クロールを知って、非常にクロールが楽
になり、距離も125mで精一杯だったのが、250mぐらい泳げるようになった。
>>1はかっこ悪いといってるけど、疲れず余裕をもって泳ぐことのできる
泳ぎ方を続けていれば、かっこよさもでてくると思う。
2軸を知って、やっとクロールが泳げる感覚がもてるようになった。
うれぴい。
（MCmook 早く、長く泳ぐためにやってきたこと 2軸クロール練習法）
21 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/06(木) 21:39:20 ID:Y4kqbPKa
オレは2軸で泳ぐとゆっくり泳げないので、長い距離泳げない。
1軸の方が脱力泳ぎができるんだよね。
でも速いのはやっぱり2軸。ただし、50m以上泳ぐときに限る。
22 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/07(金) 18:25:19 ID:g9p++jMC
ある程度心肺能力が上がってきたら、
少々フォームが悪くても、ブレスがいまひとつ上手じゃなくても
いくらでも泳げるよ。
25 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/18(火) 18:08:15 ID:kiYRKB/r
楽に長く泳ぎたい! ゆったり&のびのび長距離スイミング入門
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=60
26 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/19(水) 01:07:14 ID:YUCkdMSu
ケノビ→ゆったりドルフィン三回→キックで15m位いって
残り10mを4～5ストロークで泳ぐ。
27 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/19(水) 20:50:06 ID:AprIzVdH
それじゃツマラナイでしょ。
28 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 11:48:15 ID:IHOxy4u4
それもうクロールじゃないじゃない
29 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 16:30:22 ID:AkNTUMsw
ケノビで15ｍも行って息止めてたら遠泳なんか出来ないよｗ
30 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 16:39:14 ID:AkNTUMsw
脱力してスローモーションのようなゆっくりなストローク。
キックはタイミングをあわせる程度の弱い２ビートキック。
呼吸は浅く多く、２カキに１呼吸。
31 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 18:20:46 ID:OACbziqQ
3カキの方がよくね? > 呼吸
左右均等に鍛えようよ。
32 ：第１のコース！名無しくん：2007/09/30(日) 18:30:07 ID:flVc1VVu
１、２、ブクブク、パッ
だと片側呼吸
両側呼吸のタイミング教えて！
33 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 18:46:51 ID:4M6Vdym7
マジレスすると
１、２、３、ブクブク、パッ
ですが...。(*´Д`)
３回に一回だと変わり交代になるよね。
34 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 23:32:15 ID:8UgS8vlI
長距離泳ぐには、速かろうが遅かろうが、息を吐くことが大事。短距離なら息止めて
浮力を最大限にする手もあるけど200以上？になると吐く量が足りてないと過呼吸状態になり、苦しくなる。
初心者には、息を吐き切るくらいの気持ちでちょうどいい。
35 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/02(火) 23:56:34 ID:lSYUL69I
吐き切るより５～６割吐くぐらいをイメージしたほうがいい
吐き切ると逆につらくなる場合もある
36 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/03(水) 00:02:03 ID:FHYm0e2Z
空手やってる友人。息吐かせたら一気に底に沈んでしまった。
37 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/03(水) 00:16:34 ID:eyfLn2X5
吐く量が少ないことを繰り返すと、過呼吸になって苦しくなります。長距離泳げない。
だから 吐ききるつもりで吐く。実際には、完全に吐ききるには、かなりの時間を必要とするので、
吐ききるつもりでも短時間には、吐ききってはいないのでそれでいいんだよ。
72 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 18:08:47 ID:NqopQgA2
２ビートの、手の入水に合せて逆脚をけるように練習中です。
掻いて～蹴る～掻いて～蹴ると唱えながらやってますが、
息継ぎの時に乱れます。なんかイイ掛け声ないですか？
73 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 18:46:57 ID:9X+8FkZh
えんやこらせぇ
どっこいせぇ
さぁのぉよいやぁさぁさぁ
は間違いなく駄目だな
74 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/06(土) 23:22:30 ID:IJnSvHYq
俺は、「よっ…、はっ…、よっ…、はっ…」って感じだな。
よっで右手入水の左足キック、はっで左手入水の右足キック。
75 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 00:02:12 ID:TFfpdt4t
>>72
ウ！ ハ！ ウ！ ハ！
ジン ジン ジンギスカ～ン♪
この曲はいいテンポです
76 ：72です：2007/10/07(日) 12:34:51 ID:EqRgBKhN
>>73-75
１音のほうがいいのかも。
試してくるね。ありがとう。
77 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 19:09:01 ID:s0djk9s8
>>74
どうやっても右手入水・右足キックって
なってしまうのですが、直し方ありますか？
79 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/07(日) 23:44:54 ID:LfUyERIz
>>77
陸上で四つん這いになって、右手と左足を伸ばす、左手と右足を伸ばす、ってのを繰り返したり、
陸上で立って、手でストロークしながらタイミングを合わせて足踏みしたり。
俺は、ひたすら息継ぎをしないで練習をしてたらできるようになった。
80 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/08(月) 08:43:02 ID:SPdWRR3I
>>77
プルブイはさまずプルで泳ぐ。
脚があまり沈まないように
最小限のキックを打つことで
タイミングを会得する。
88 ：77：2007/10/08(月) 17:06:50 ID:T9Buygdd
どうやっても右手と右足が同時に
なってしまう！
陸で考えてもできない。
歩くのと同じっていうのはオカシイと
思う。手の動きは歩きと泳ぎでは
正反対だから・・
まあ、死ぬ気で、練習続けるｹﾄﾞ
94 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 16:23:18 ID:bXgX0M3x
>>88
歩く時と一緒だよ
その場に立ってゆっくり膝を曲げずに歩く様に足踏みしてみ。
緊張して足と手が一緒になってる人以外は、
右足が前に出てる時に右手は後ろに振ってるはず、
これは右足キックの時右手プッシュと同じ。
様は、左手入水時、右足キック
96 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 16:30:51 ID:95QGUbjQ
泳ぐときは、歩くときよりずっと前寄りで手が交差するから、
歩くときのタイミングで蹴ると遅れ気味になると思う。
左手プルの瞬間は既に右手が入水してるので、入水でタイミングを
とるなら、右手入水（＝左手プル）・右足キックでちょうど良いかと。
101 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/09(火) 22:41:51 ID:JptTlaRW
２ビートの話なら右手入水、左足キック。プルでキックのタイミングを合わせる話は聞いたことがない。
プッシュの間違いだろ？
まず２ビートのキックで推進力は当てにするな。キックは左右のバランスをとるものと考える
べし。通常、入水した右手が更に伸びると体が右に傾く。このタイミングで左手をプッシュ。同
じタイミングで左脚が動く。そうすると腰がひねられ右側に傾こうとする上半身にロックがかか
る。もし逆に右脚が動けば体は限りなく右に傾き船が転覆したような状態になる。左脚が動く
ことで左膝が曲がる。キックが曲がった膝を伸ばした状態とするならば、キックはプッシュよ
り若干遅れる。同時だと逆にキックが抵抗になる。
それと２ビートにアップキックはないよ。てーか、２ビートでアップキックは必要なし。
103 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 02:08:04 ID:ae6F5DWx
>>96、>>101
おれの場合は
①ハイピッチ＆コンティニュアスで速く泳ぐ時には>>101のタイミングでの泳ぎ方
②ローピッチ＆グライドスイムでゆったり泳ぐ時には>>96のタイミングでの泳ぎ方
（おれは右手入水には左足キックで合わせてる）
が好きです。
緩慢な動作で泳ぐのであれば時間的余裕があるので体力がある人ならアップキックでＤ/Ｐを稼いで
さらにのんびり繋いでいくのもいいと思います。
104 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 02:13:34 ID:ae6F5DWx
すいません。
×Ｄ/Ｐ
○Ｄ/Ｓ（前進距離/ストローク）
109 ：77：2007/10/10(水) 21:46:34 ID:5XOdYWDU
自分は５０メートルでハアハアゼイゼイ
してしまう。おそらく息継ぎの仕方と足が
あまり動かせていないのが原因と思う。
今日はプルブイ挟んで泳いでみました。
すると１００ｍ泳げた！ヤッタ！初経験。
以上から、足を何とかしないとという課題は
見えてきました。が、右手左足はどうやっても
ダメでした。
とりあえず経過報告です。
112 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 23:06:48 ID:hFv+g9z1
>>109
世話焼けるな。歩くときに腰をひねるだろ？走るときに腰をひねるだろ？サッカーボールを蹴
るるときも、ボールをなげるときも、ボクシングでパンチを打つときも腰をひねるだろ？２ビートで泳ぐときも同じ。
２ビートでゆっくり泳ぎたいなら、手足にばかり神経を集中するのではなく、腰のひねりを意識しながら泳げ。
117 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/10(水) 23:57:18 ID:OChqEu8u
息継ぎしない方の左腕のプルがうまく行かないんです。
ためしに息継ぎを左にしてみたら顔が水面に出ないので
息継ぎできない．．．
左右対称になるようにフォーム矯正したいのですが
みなさんどうやって矯正してます？
ひたすら左息継ぎしか無いですか？
やってみたんですが水ガブ飲みで10分で腹一杯でした．．
118 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 00:08:11 ID:0nORy50I
77はまず、伏し浮きの練習しろ。そして、息継ぎだ。
これさえ出来れば、プカプカ浮いて息継ぎできる。
そして、ゆっくり泳げるようにする。スローなストローク
キックはしなくていい。どうせ疲れるだけで推進力にもならない。
キックの推進力を期待するなら
板キックで25ｍを20秒切れるぐらい練習しろ。
117
ビート板を使って左呼吸の練習。
水を飲むようなら最初は息をしなくていい。顔だけ出す練習。
ローリングを意識して練習。
121 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 09:45:56 ID:y6D5lWn1
息継ぎの時は、前の手が伸びて体が直線になるのが基本だと思うのですが、どうしても前の手が沈んでしまいます。
息継ぎして顔を横に向けたときに手がすでにプルに入っている状態になります。
意識的に伸ばそうと思っても、沈む気がして怖くなりプルにはやくいってしまいます。
これは、どこが悪いのでしょう？？
ちなみに片手バタフライは普通に前に手が伸ばせるのですが。
122 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 10:53:27 ID:ls6FC7Yl
顔を横に向けるタイミングが遅いとか？
123 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 11:05:01 ID:y6D5lWn1
>>122
そうなのかな・・遅いのかな・・。
124 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 11:06:35 ID:y6D5lWn1
>>122
そうかもしれないですね。
はじめて気がついた・・。
こんどちょっと早くしてみます。また報告します。ありがとう。
125 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:33:57 ID:0nORy50I
キャッチアップクロールできないだろｗ
126 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:40:50 ID:y6D5lWn1
>>125
うん。できない。
127 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 12:51:24 ID:0nORy50I
息継ぎする時だけ手が下がるのか？
128 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:00:13 ID:y6D5lWn1
>>127
うんそう。
息継ぎなしの時は、まっすぐ手が伸びて滑る感じでいけるよ。
129 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:04:20 ID:kg/oMyuC
息継ぎする時だけ頭を上げようとする癖が抜けてないとか?
130 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:09:36 ID:y6D5lWn1
>>129
やっぱりちょっと、顔上げるのが遅いのかもしれません。
キャッチアップクロールできないから、これを重点的に練習してみますよ。
131 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:10:33 ID:y6D5lWn1
手を伸ばしてから、息継ぎ始める感じなので、やっぱり遅いですよね？？
132 ：第１のコース！名無しくん：2007/10/11(木) 13:18:53 ID:0nORy50I
動画を見てタイミングが自分とどう違うのか判断するしかないな。
Freestyle Swim - Drill CATCH UP
http://www.youtube.com/watch?v=9Si6VeAfluQ
こんなことが出来ないと
Freestyle Swim - Drill ONE ARM FRONT
http://www.youtube.com/watch?v=6AcfrZ51sf0
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1179415096/
